اهم شئ و اول شئ يحب ان يراه التوب فى السالب بتاعه النظافه و الاستعداد للممارسه سوف اشرح لكل سالب كيف يقوم بهذه الاشياه بسهوله م اولا:- اكل المرطبات و الكوكتيل الطبيعي من الفواكه او الشوربات قبل نيك الطيز بي 5 ساعات و الابتعاد عن اي نوع طعام فيه ما يثقل على المعده ثانياً:- تنظيف بلميا من خلال وضع بربيش ماء داخل فتحه الطيز و تعبئتها ثم افراغها عدده مرات الا ان تخرج الماء صافيه كما دخلت وهذا يسما غسيل امعاء يدوم مفعوله مده ساعتان تقريبا يجعل الامعاء نضيفه خاليه من اي اوساخ او روائح مكروهه و لا تاخذ العمليه اكثر من ربع ساعه في الحمام ثالثا:- و اهم شيء عند التنظيف بلماء بعد التعبا و الافراغ لعدد… קרא עוד
"SELFIE" CONTEST (171-180)
https://xhamster.com/videos/selfie-la-sfida-171-11988603 https://xhamster.com/videos/selfie-la-sfida-172-11997115 https://xhamster.com/videos/selfie-la-sfida-173-12003113 https://xhamster.com/videos/selfie-la-sfida-174-12090634 https://xhamster.com/videos/self… קרא עוד
פורסם על ידי
32scudetti
לפני 5 שנים